Digital detox betekent dat je een tijdje stopt of minder tijd doorbrengt met digitale apparaten, zoals je smartphone, computer of tablet. Het doel is om te ontspannen en je minder afhankelijk te voelen van technologie.

Simpel uitgelegd:

Bij een digital detox gebruik je bijvoorbeeld een paar dagen geen social media, apps of internet. Je kiest ervoor om minder online te zijn, zodat je meer tijd hebt voor jezelf, anderen of dingen die je leuk vindt.

Waarom doen mensen dit?

• Ze voelen zich gestrest door al die meldingen en berichten.
• Ze willen meer tijd voor familie, vrienden of hobby s.
• Ze merken dat ze teveel op hun telefoon kijken en minder opletten wat er in het echte leven gebeurt.

Voorbeeld:

• In het weekend leg je je telefoon weg en ga je wandelen of lezen.
• Je zet 's avonds je schermen uit en kiest voor een rustig moment zonder technologie.

Een digital detox kan je helpen om je weer fris en ontspannen te voelen! 😊

Eddie Glas <=> www.geenzinin.nl